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【ライフハック】耐えきれない睡魔と戦うたったひとつの方法

ゴミ
皆さんは、日々の暮らしの中で強烈な睡魔に耐えられなくなった経験はないだろうか?
かく言う筆者も、昔から毎日夜中になると眠気を覚え、とても苦しい思いをしていたものだ。
この睡魔と戦うたったひとつの方法を見つけたので皆さんにも紹介したい。

目を閉じる

アメリカの某大学のアンケートによると、98%の人は眠くなった時、目を閉じると答えた。
筆者も、物心着いた時から夜中睡魔を覚えた時は目を閉じるようにしている。

たったこれだけのことで、数分後には意識が飛び、気づいた頃には眠気が消え頭がスッキリとするのだ。
目を閉じるだけで解決しない場合は、布団に入り横になると更に効果が増すと専門家は語る。

難点は、意識が飛んでいる数時間は何もできないことと、たまに目を閉じても意識が飛ばないことがあることだが、これは各位目覚まし時計を用意するとか睡眠薬飲むとかして対応してほしい。

皆さんも、どうしても眠気に耐えられなくなった時は布団に入り目を閉じてみてはいかがだろうか?